In den letzten Monaten stand ich ungefähr 5 Minuten am Tag vor einer Rotlicht-Therapielampe. Wir haben das Rotlichttherapiesystem bestellt, als sich mein Mann von der Operation erholte, da es die Wundheilung beschleunigt. Jetzt liebe ich es wegen seiner Kollagenverstärkung (* Faltenreduzierung *), Dehnungsstreifenreduzierung und Haarwuchsvorteile.
Wenn Sie gelesen haben, wie ich blaues Licht für die Gesundheit manipuliere, verstehen Sie bereits, dass Licht viele Aspekte unserer Biologie beeinflusst. Bestimmte Wellenlängen des roten Lichts erhöhen die Mitochondrienfunktion im Körper. Mehr dazu weiter unten, aber die Rotlichttherapie ist aus diesem Grund einzigartig vorteilhaft.
Was ist rotes Therapielicht?
Die Rotlichttherapie wird auch als Photobiomodulation (PBM), Low-Level-Lichttherapie (LLLT), Biostimulation, photonische Stimulation oder Light-Box-Therapie bezeichnet.
Diese Therapie verwendet bestimmte Wellenlängen des Lichts, um die Haut zu behandeln und verschiedene Ergebnisse zu erzielen. Studien haben gezeigt, dass unterschiedliche Wellenlängen den Körper auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Die effektivsten Wellenlängen des roten Lichts scheinen im Bereich von 630–670 und 810–880 zu liegen (mehr dazu weiter unten).
Wie funktioniert die Rotlichttherapie?
Diese spezifischen Wellenlängen des roten Lichts erzeugen in unseren Zellen einen biochemischen Effekt, der dazu dient, die Mitochondrienfunktion zu erhöhen. Dies verbessert die ATP-Produktion (Adenosintriphosphat) im Körper.
Warum ist das wichtig?
ATP ist die Energiequelle für jede Zelle im Körper. Ohne sie funktionieren wir überhaupt nicht. Ohne genug davon funktionieren wir nicht gut.
Die Wellenlängen liegen zwischen 630 und 880 nm und werden zur Behandlung der Hautoberfläche verwendet. Rotes Therapielicht dringt ca. 8–10 Millimeter in die Haut ein. Abhängig davon, in welchem Bereich des Körpers das rote Licht verwendet wird, kann dies leicht alle Hautschichten betreffen und in Blutgefäße, Lymphbahnen, Nerven und Haarfollikel gelangen.
Rotes Therapielicht vs. Saunatherapie
Viele Menschen fragen sich, ob RLT der Saunatherapie oder den Vorteilen des Sonnenlichts ähnlich ist.
Alle diese Therapien sind vorteilhaft, aber sie sind unterschiedlich und liefern unterschiedliche Ergebnisse. Ich bin seit Jahren ein großer Fan der Saunanutzung, habe aber aus verschiedenen Gründen auch Rotlichttherapie in meine tägliche Praxis aufgenommen.
Der Zweck einer Sauna ist es, die Körpertemperatur zu erhöhen. Dies kann durch einfache Hitzeeinwirkung durch Erhöhen der Lufttemperatur erreicht werden, wie dies in Finnland und anderen Teilen Europas beliebt ist. Dies kann auch durch Infrarotbelichtung erreicht werden. Dies erwärmt den Körper in gewisser Weise von innen nach außen und soll in kürzerer Zeit und bei geringerer Hitze vorteilhaftere Wirkungen erzielen.
Beide Saunamethoden erhöhen Herzfrequenz, Schweiß, Hitzeschockproteine und verbessern den Körper auf andere Weise. Im Gegensatz zur Rotlichttherapie ist Infrarotlicht aus einer Sauna unsichtbar und dringt mit Wellenlängen von 700–1200 Nanometern viel tiefer in den Körper ein.
Rotes Therapielicht oder Photobiomodulation sind nicht dazu gedacht, den Schweiß zu erhöhen oder die Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern. Es wirkt sich auf Zellen auf zellulärer Ebene aus und erhöht die Mitochondrienfunktion und die ATP-Produktion. Es "füttert" im Wesentlichen Ihre Zellen, um die Energie zu erhöhen.
Beide haben ihre Verwendung, abhängig von den gewünschten Ergebnissen.
Die Geschichte der Verwendung von Rottherapie-Licht
Rotlichttherapie war rund um den Block. 1903 erhielt der Arzt Niels Ryberg Finsen den Nobelpreis für Medizin für seine erfolgreiche Behandlung von Pocken und Lupus mit rotem Licht. Russland verwendet in seiner medizinischen Standardversorgung eine Lasertherapie auf niedrigem Niveau (und das seit den 1970er Jahren). Die Russen veröffentlichten im Laufe der Jahrzehnte Hunderte von Studien über die Vorteile von rotem Therapielicht. Leider wurden nur sehr wenige dieser Studien ins Englische übersetzt.
Die Rotlichttherapie wurde von den USA und Westeuropa bis vor kurzem weitgehend ignoriert. Es wird jedoch seit den 1980er Jahren in einer klinischen Umgebung in Japan, China, Kanada, Nordirland, Vietnam, Lateinamerika und Osteuropa eingesetzt.
