Einige Spas, Rheumatologen und Dermatologen bieten Rotlichttherapien an. Ein Arzt kann möglicherweise auch einen ausgebildeten Fachmann überweisen. Da es nur wenige von der FDA zugelassene Anwendungen für rotes Therapielicht gibt, kann die Behandlung in einigen Fällen nicht durch eine Versicherung abgedeckt werden.
Es gibt auch Salons und Spas, die Rotlichttherapie anbieten. Diese Optionen liegen häufig zwischen 50 und 100 US-Dollar pro Sitzung.
Ich habe festgestellt, dass es bequemer (und wahrscheinlich viel billiger) ist, die Vorteile der Rotlichttherapie zu Hause zu nutzen.
Es gibt viele Heimgeräte von verschiedenen Herstellern. Ich wollte ein Gerät finden, das eine Kombination von Wellenlängen für maximalen Nutzen verwendet. Auf diese Weise würde ich den Vorteil des tieferen Eindringens der höheren Wellenlänge und der zellulären „Aufladung“ des niedrigeren sichtbaren Spektrums erhalten.
Nach langem Suchen entschied ich mich für das Joovv Original Combo Licht. Ich benutze es seit einigen Monaten täglich…
Meine Erfahrung mit der Rotlichttherapie
Ich habe einmal am Tag 5 Minuten vor meinem Joovv-Licht verbracht. (Verwenden Sie den Code WELLNESSMAMA und erhalten Sie 25 USD Rabatt auf jede Bestellung, wenn Sie es ausprobieren möchten!) Wir haben ursprünglich einen Joovv gekauft, als mein Mann eine Hernienoperation hatte. Ein Großteil der Forschung zeigte eine schnellere Genesung und Wundheilung. Während seiner Genesung benutzte er das Gerät zweimal täglich und heilte schneller als erwartet.
Ich habe festgestellt, dass meine Haut straffer ist. Ich scheine weniger Falten zu haben und ich liebe es, dass meine Narben und Dehnungsstreifen im Kaiserschnitt verblassen. Es schien auch wirklich zu helfen, den Haarausfall nach dem Baby zu reduzieren, nachdem ich meine Tochter bekommen hatte.
Am aufregendsten für mich ist, dass es auch meiner Schilddrüse geholfen hat und ich daran arbeite, meine Dosierung von Schilddrüsenmedikamenten im Laufe der Zeit zu reduzieren.
Sie können auch meine Erfahrungen mit der Rotlichttherapie in dieser Podcast-Episode anhören.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Rotlichttherapie
Wie bei jedem Gerät ist dies nicht für jeden geeignet. Einige Lichttherapiegeräte pulsieren oder blinken das Licht während der Behandlung, was bei Patienten mit Krampfanfällen in der Vorgeschichte ein Problem sein kann. Ich sehe keinen Nutzen für das Pulsieren und würde diese Geräte meiden. Es gibt rote Therapielichtgeräte, die nicht pulsieren.
Studien zeigen, dass die Rotlichttherapie während der Schwangerschaft sicher ist. Ich empfehle weiterhin, einen Arzt oder eine Hebamme zu konsultieren, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist.
Während rotes Licht als sicher für die Augen gilt, finden es manche Menschen zu hell. Einfache Bräunungsgläser machen die Rotlichttherapie komfortabler.
FAQs zur Rotlichttherapie
Ein paar andere Fragen, die ich hatte, als ich anfing, die Rotlichttherapie zu erforschen:
Ist es sicher?
Ja. Die Rotlichttherapie ist eine von der FDA zugelassene Therapie und gilt als sicher. Tatsächlich stammte die ursprüngliche Forschung für die moderne Rotlichttherapie von der NASA. Rotlichtgeräte wurden verwendet, um den Knochen- und Muskelverlust im Weltraum zu begrenzen. Sie entdeckten auch, dass bestimmte Rotlichtspektren das Pflanzenwachstum (für Lebensmittel) im Weltraum ermöglichten.
Wird es heiß? Kannst du dich damit bräunen?
Nein und nein. Es wird angenehm warm, aber nicht heiß. Rotes Licht hat eine andere Wellenlänge als UV-Licht. Es erzeugt keinen Bräunungseffekt.
Wie lange halten die Glühbirnen?
Ich habe ein Joovv Combo-Licht bestellt, das eine Lebensdauer von 50.000 Stunden hat. Ich bezweifle, dass ich es jemals in meinem Leben ändern oder ersetzen muss.
