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Wie beeinflusst LED-Beleuchtung den Schlaf?

Dec 07, 2021

Eine Umfrage unter 1.000 Erwachsenen ergab, dass 77 % der Befragten der Meinung waren, dass die Beleuchtung am Arbeitsplatz ihre Produktivität beeinträchtigen würde, 33 % gaben an, dass der Zugang zu natürlichem Licht wichtig ist und 32 % sagten, sie würden gerne helfen Arbeiten unter künstlicher Beleuchtung zur Steigerung der Produktivität . Die Umfrage ergab auch, dass 31 % der Befragten zu Hause der Meinung sind, dass die Beleuchtung sehr wichtig ist, um eine entspannte und ruhige Atmosphäre vor dem Zubettgehen zu schaffen, während 38 % der Meinung sind, dass die morgendliche Beleuchtung im Schlafzimmer ihnen helfen kann, voller Energie zu sein.

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Tatsächlich übersteigt die Betonung der menschlichen Beleuchtung in Europa&bei weitem unsere Vorstellungskraft. Die European Lighting Association ist der Ansicht, dass Beleuchtungssysteme, bessere Lichtqualität, menschenorientierte und nachhaltige Entwicklung die treibenden Kräfte für das Wachstum des europäischen Beleuchtungsmarktes sind. Vom Menschen verursachte Beleuchtung wurde in gewerblichen und häuslichen Beleuchtungsbereichen wie Büros, Schulen, Restaurants usw. verwendet, und im Gesundheitswesen wurden größere Fortschritte erzielt. So kann beispielsweise eine speziell entwickelte LED-Beleuchtung dazu beitragen, Medikamente für psychisch kranke Patienten zu reduzieren. Abhängigkeit, Verbesserung der Demenzversorgung usw.


betont eine hohe Lichtqualität und ein natürliches Lichtspektrum und integriert eine humanisierte intelligente Steuerungstechnologie. Wie wirkt sich die Beleuchtung als das wichtigste Element der menschlichen Beleuchtung auf unseren Schlaf aus? Dies hat viel mit der Wahrnehmung der Lichtfarbe durch unseren menschlichen Körper zu tun.


Erstens wird die nicht-bildgebende Reaktion von Licht, das durch die Netzhaut dringt, durch das intrinsische Melanopsin (Melanopsin), externe Stäbchenzellen (Rods) und Zapfenzellen (Cones, rote retinale Ganglienzellen) (intrinsisch lichtempfindliche retinale Ganglienzellen, ipRGCs) beeinflusst. , Grün und Blau) Nach der Anpassung wird es in ein Signal umgewandelt und an das Gehirn weitergeleitet.

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Wenn das Gehirn das Signal empfängt, reagieren die fünf Photorezeptorzellen auf unterschiedliche Frequenzbänder des Lichts entsprechend ihren jeweiligen lichtempfindlichen Pigmenten (R-Stäbchenprotein; SC-Zapfenprotein; MC-Zapfenprotein; LC-Zapfenprotein; M-Melanopsin). Gewichtete Berechnung und Ermittlung des Beleuchtungsstärkewertes zur Quantifizierung der Wirkung von Licht auf biologische Rhythmen.



Melatonin, das wir alle kennen, wird auch als Schlafhormon bezeichnet. Es steuert den Betrieb der biologischen Uhr des menschlichen Körpers. Es sondert tagsüber weniger ab und hält den menschlichen Körper wach. Wenn es nachts mehr absondert, fühlen sich die Menschen müde und schläfrig. Melanopsin ist verantwortlich für die Anpassung nicht-visueller Funktionen, wie der biologischen Uhr und der Ausschüttung von Melatonin. Daher beeinflussen die Intensität des Lichts und die Farbtemperatur den circadianen Rhythmus, die Hormonsekretion und andere äußere Verhaltensweisen des Menschen. Dies ist das biologische Prinzip, dass die Phototherapie Depressionen, Schlafstörungen und andere Phänomene wirksam vermitteln kann.

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Wie also können diese lichtempfindlichen Proteine ​​quantifiziert werden, damit wir sie nachweisen können? Tatsächlich haben die fünf oben erwähnten lichtempfindlichen Pigmente alle entsprechende Beleuchtungsstärkeparameter. Durch die Erfassung des Beleuchtungsstärkewertes können wir den Einfluss der Beleuchtung auf die physiologischen Funktionen des menschlichen Körpers quantifizieren. Einer der wichtigsten Punkte ist der Einfluss auf den Schlaf.


1. Melanopic Lux: Eine Lichtmessung, die den Grad der Stimulation einer Lichtquelle als Reaktion auf Melanopicin (Melanopsin) Licht quantifiziert. Je höher der Wert, desto geringer die Ausschüttung von Melatonin und desto geringer die Wahrscheinlichkeit, sich müde zu fühlen.

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2, Melatonin Daylight Lux (MEL Daylight Lux): Dieser Parameter simuliert CIE D65-Tageslicht, um die Innenbeleuchtungsumgebung"die für Sonnenlicht am besten geeignete" zu berechnen. Wenn ein Raumdesigner eine Vollspektrum-Atmosphäre von Tageslicht schaffen möchte, empfiehlt es sich, sich auf diesen Wert zu beziehen.


3, SML-Konus&Ampere; R-Stab-Beleuchtungsstärke (Cyanopic, Chloropic, Erythrop, Rhodopen lux): Dieser Parameter analysiert die Auswirkungen auf Organismen durch die Quantifizierung von Umgebungslichtquellen durch Photorezeptorzellen. Es wird im Allgemeinen für medizinische und medizinische Zwecke verwendet, z. B. für die ophthalmologische Forschung.


4. Melanopic Ratio: Dieser Parameter spiegelt die Beziehung zwischen Melanopic Lux und Photopic Illuminance wider. Je höher der Wert, desto stärker hemmt die Lichtintensität Melanopsin (Melanopsin), desto weniger Melatonin wird ausgeschüttet und desto wacher sind die Menschen.