Die Rolle des Lichts in unseren Stimmungen und unserem Verhalten wird immer noch entwirrt, aber wir haben bereits mehr als genug gelernt, um lichtbasierte Lebensstilentscheidungen zu treffen, die unser geistiges Wohlbefinden dramatisch verbessern können (und Ihnen sogar helfen können, dieses "Persönlichkeitsmerkmal" der Mittags-Faulheit zu überwinden).
Während lichttherapie häufig für SAD verwendet wird, wird es auch für einige andere Bedingungen verwendet, einschließlich Schlafstörungen, Demenz, Jetlag, Stimmungsschwankungen, RLS und jetzt PTBS und andere Arten von Depressionen. Unabhängig davon, ob Sie sich in der Obhut eines Arztes befinden oder nicht, müssen Sie nicht auf eine Diagnose warten, um Ihr Leben durch Lichtänderungen zu verbessern. Die richtige Beleuchtung in Ihrem Zuhause kann alles nahtlos verbessern, von Ihrem Appetit bis zu Ihrem Schlafplan.
